Με τους αλτήρες το σώμα μας ακολουθεί ευκολότερα τη φυσική του κίνηση με μεγαλύτερο εύρος και μπορούν άνετα να χρησιμοποιηθούν από αρχάριους ασκούμενους. Σε ασκήσεις που απαιτούν ιδιαίτερη τεχνική όπως squats και άλλες, οι αλτήρες έχουν ένα ελαφρύ προβάδισμα ως προς την ασφάλεια.