Menu
Your Cart

Χρήσιμα άρθρα - Blog RSS Feed

11 Mar Μάθετε το μυστικό για να κάψετε έως και 1000 θερμίδες στο ελλειπτικό
leo 0 44486
Μάθετε το μυστικό για να κάψετε έως και 1000 θερμίδες στο ελλειπτικόΒρισκόμαστε σε μία ελεύθερη χώρα ή όχι; Φυσικά κι ο καθένας μας μπορεί να ασχολείται με όποιες δραστηριότητες κάνει κέφι, ειδικά όταν πρόκειται για τον ελεύθερο χρόνο του! Εδώ συμπεριλαμβάνουμε και το χρόνο που περνάει κανείς στ..
15 Mar Διατηρήστε το διάδρομό σας σε άριστη φόρμα!
admin 0 24080
 Η αγορά ενός διαδρόμου γυμναστικής είναι μία σοβαρή επένδυση. Πρέπει να φροντίζετε ο ένας τον άλλο! Ο διάδρομος σας προσφέρει καλή υγεία και φυσική κατάσταση ενώ εσείς θα πρέπει να γνωρίζετε τους βασικούς κανόνες καθαριότητας, συντήρησης και λίπανσης του!  "Καθαρισμός του διαδρόμου γυμναστικής ..
11 Mar 6 λόγοι για να ξεκινήσετε κωπηλατική!
admin 0 22720
1. Με την άσκηση με  κωπηλατική  μπορείτε να κάψετε περίπου 800 θερμίδες σε μία ώρα. Όπως και σε κάθε άλλη κατηγορία άσκησης, έτσι και σε αυτή «παίρνετε ότι δίνετε». Αλλά αν ξεκινήσετε έτοιμοι να εργαστείτε σκληρά, θα εκπλαγείτε με το πόσο λίπος μπορείτε να κάψετε. «Συγκριτικά με οποιαδήποτε άλλη πρ..
16 Jan Πως να επιλέξω διάδρομο γυμναστικής - ΜΕΡΟΣ ΠΡΩΤΟ
admin 0 22385
 Ο κατάλληλος διάδρομος γυμναστικής μπορεί να γίνει ο ιδανικός σας «σύντροφος» βοηθώντας σας να χάσετε κιλά και να βελτιώσετε την φυσική σας κατάσταση. Αυτός ο οδηγός αγοράς θα σας βοηθήσει να κάνετε την καλύτερη “value for money” επιλογή, ανάμεσα σε δεκάδες διαφορετικούς «τύπους» διαδρόμων .Το..
10 Oct Το ελλειπτικό και τα οφέλη του
admin 0 17535
Εάν θα επισκεφτείτε ένα γυμναστήριο θα παρατηρήσετε την πληθώρα οργάνων αερόβιας άσκησης που υπάρχουν, όπως ποδήλατα, διαδρόμους,step κ.α. Ένα ακόμα δημοφιλές όργανο αεροβικής γυμναστικής το οποίο θα το βρείτε σε κάθε γυμναστήριο είναι το ελλειπτικό μηχάνημα που πλέον αρχίζει να γίνεται δημοφιλή και..
17 Mar Κοιλιακοί πέτρα; Κάντε το σωστά!
admin 0 13492
Τα πιο συνηθισμένα λάθη που μειώνουν την αποτελεσματικότητα μίας άσκησης κοιλιακών  είναι να πλησιάζουμε το πηγούνι μας κοντά στο στήθος μας , να κάνετε απότομες κινήσεις για να σκύψετε ,το να σηκώνεστε πολύ ψηλά από το πάτωμα, και το να μην κρατάτε τους κοιλιακούς σας σφιγμένους κατά τη διάρκεια τ..
24 Oct Crossfit η νέα μόδα στη γυμναστική
admin 0 13241
Όλοι γνωρίζουμε κάποιον που έχει πάθος με το Crossfit, ή έστω το έχει δοκιμάσει, το οποίο δεν είναι καθόλου έκπληξη αν λάβουμε υπόψιν μας ότι υπάρχουν πάνω από 9.000 γυμναστήρια crossfit παγκοσμίως.«Τσακίζει» τις θερμίδεςΈνα από τα μεγαλύτερα οφέλη του crossfit είναι ότι μπορείτε να καταναλώσετ..
11 Mar Ποια είναι η διαφορά μεταξύ αερόβιας και αναερόβιας άσκησης;
admin 0 11126
 Αερόβια σημαίνει «με οξυγόνο» και είναι η άσκηση ή η δραστηριότητα που διεγείρει τον καρδιακό παλμό και την αναπνοή, όχι όμως τόσο πολύ που να μην μπορούμε να την αντέξουμε για περισσότερο από μερικά λεπτά. Αναερόβια σημαίνει «χωρίς οξυγόνο». Η αναερόβια άσκηση είναι το είδος όπου δεν παίρνουμε..
27 Sep Μάθε τι σου προσφέρει το ποδήλατο γυμναστικής
admin 0 10524
Ένα ποδήλατο γυμναστικής σας προσφέρει πολλά περισσότερα από μια απλή άσκηση. Κάνει την γυμναστική σας πιο ασφαλή , διασκεδαστική και πιο άνετη. Τα φυσικά οφέλη βεβαίως είναι άφθονα γι’αυτό είναι σίγουρο ότι θα το βρείτε σε κάθε γυμναστήριο. Τα αποτελέσματα που μπορείτε να επιτύχετε είναι ισάξια ή κ..
15 Mar πως να ευθυγραμμίσετε τον τάπητα στο Διάδρομο σας
admin 0 8737
 Πολλές φορές έχουμε χαραμίσει  τον χρόνο μας για να κάνουμε στην ουσία κάτι πολύ απλό αλλά μας φαντάζει πολύ δύσκολο.Με το παρακάτω video θα καταλάβετε αμέσως πια είναι η λογική στην ευθυγράμμιση του τάπητα ενός ηλεκτρικού διαδρόμου.Στην ουσία αποτελείτε από δύο ράουλα ένα εμπρός και ένα πίσω..
12 May Μάθε για τα αμινοξέα και τις ιδιότητες
admin 0 6827
Τα αμινοξέα είναι δομικά στοιχεία των πρωτεινών. Τα αμινοξέα  έχουν για τον ανθρώπινο οργανισμό τόσο δομικό όσο και λειτουργικό ρόλο. Από τα 20 αμινοξέα ο οργανισμός μας συνθέτει τις δικές του πρωτεϊνες ενώ κάποια άλλα αμινοξέα έχουν σημαντικό ρόλο σε μεταβολικές διεργασίες. Τα αμινοξέα μπορούν να δ..
06 May Μάθε πως να διαλέξεις ομπρέλα παραλίας
admin 0 6328
Το καλοκαίρι πλησιάζει και σύντομα μικροί και μεγάλοι θα ξεχυθούν στις όμορφες παραλίες της χώρας μας προκειμένου να δροσιστούν και να περάσουν λίγες ώρες χαλάρωσης μακριά από το άγχος της καθημερινότητας. Η έκθεση μας στον ήλιο μας προσφέρει άφθονη βιταμίνη D , που συνθέτεται από όταν το δέρμα μας ..
Εμφάνιση 1 έως 12 από 78 (7 Σελ.)