Η κωπηλασία είναι μία εξαιρετικά ισορροπημένη δραστηριότητα με την οποία Γυμνάζεται αποτελεσματικά η καρδιά και γενικά το κυκλοφορικό σύστημα.
Δυναμώνουν όλες οι μεγάλες μυϊκές ομάδες του σώματος. Βελτιώνεται ο μεταβολισμός, δηλαδή αυξάνεται η καύση θερμίδων. Αυξάνεται η ικανότητα πρόσληψης οξυγόνου.
Δυναμώνουν όλες οι μεγάλες μυϊκές ομάδες του σώματος. Βελτιώνεται ο μεταβολισμός, δηλαδή αυξάνεται η καύση θερμίδων. Αυξάνεται η ικανότητα πρόσληψης οξυγόνου.