Menu
Your Cart

Χρήσιμα άρθρα - Blog RSS Feed

11 Mar Ποιος βαρέθηκε την προπόνηση;
admin 0 611
 Πλησιάζοντας προς το τέλος κάθε προπόνησής σας, η κόπωση είναι σίγουρα μεγάλη (ίσως και η βαρεμάρα) αλλά το ίδιο είναι κι η επιθυμία για το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα! Ξεφύγετε από τις καθιερωμένες ασκήσεις cardio, και δοκιμάστε αυτές που σας προτείνουμε παρακάτω. Δώστε ένταση στην άσκησή σας, κα..
15 Mar 4 λόγοι για να κλειστείτε στη σάουνα!
admin 0 602
Είναι εύκολο και δεν θα σας κουράσει, αλλά θα σας κάνει να ιδρώσετε πολύ. Τι είναι; Μα φυσικά το μικρό δωμάτιο της σάουνας που θα σας ενθουσιάσει με αυτά που μπορεί να κάνει για σας!   1. Διώχνει το στρες Ιατρικές μελέτες δείχνουν ότι το άγχος στην καθημερινή μας ζωή επηρεάζει αρνητικά την υγεία ..
16 Mar Ισορροπία γυμναστικής-διατροφής
admin 0 602
Παρότι πολλοί αθλούμενοι αλλά και προπονητές εξακολουθούν να πιστεύουν στον κανόνα του «όσο περισσότερο τόσο το καλύτερο, δείτε παρακάτω 3 περιπτώσεις όπου η ισορροπία μεταξύ έντασης προπόνησης και διατροφής υπερισχύει.   Περισσότερα βάρη μεγαλύτερο όφελος Όσοι ασχολούνται με τη γυμναστική γνωρίζουν..
11 Mar Κανένα μυστικό στην άθληση!
admin 0 581
Συχνά ακούμε για ασκήσεις αεροβικής, για αερόβια προπόνηση ή για αναερόβια άθληση. Η διαφορά των δύο ειδών εκγύμνασης για τον αρχάριο αθλούμενο που δεν καταλαβαίνει τις έννοιες τους είναι στην ουσία πανεύκολη!  Αερόβια άσκηση μας προσφέρουν το τρέξιμο -στην ύπαιθρο, στο διάδρομο στο σπίτι μας..
15 Mar Βρείτε τη χαμένη σας ισορροπία με yoga
admin 0 546
  Ο έντονος ρυθμός της καθημερινότητάς μας κι η αγωνία να τα προλάβουμε όλα συσσωρεύουν στρες κι εξάντληση στο πολύπαθο νευρικό μας σύστημα. Πολύ από εμάς θα ήθελαν να υπήρχε μία διέξοδος όπου να μπορούμε να διοχετεύουμε το καθημερινό άγχος μακριά μας!. Μια ισορροπία στον αντίποδα της αρνητικής ενέρ..
11 Mar Ποδήλατο γυμναστικής: οι βόλτες της ζωής μας!
admin 0 335
Ποδήλατο γυμναστικής: οι βόλτες της ζωής μας   Ο μέσος ενήλικας, με τη χαρακτηριστική καθιστική ζωή του, φτάνει σε ένα επίπεδο κατανάλωσης οξυγόνου κοντά στα 35 ml/kg / λεπτό κατά τη διάρκεια ενός τεστ κοπώσεως. Αυτό σημαίνει ότι το συγκεκριμένο άτομο καταναλώνει 35 χιλιοστόλιτρα οξυγόνου για κάθε κ..
Εμφάνιση 73 έως 78 από 78 (7 Σελ.)