Menu
Your Cart

Χρήσιμα άρθρα - Blog RSS Feed

17 Nov Πως να ''απογειώσετε'' τον μεταβολισμό σας
admin 0 1615
Σας λείπουν οι μέρες που μπορούσατε να φάτε μια ολόκληρη πίτσα χωρίς να «πάρετε» γραμμάριο; Όσο μεγαλώνουμε γίνεται να όλο και πιο δύσκολο να εξισορροπήσουμε τις θερμίδες που παίρνουμε από ένα νόστιμο, αλλά πλούσιο σε λιπαρά γεύμα. Αυτό συμβαίνει διότι ο βασικός μεταβολικός ρυθμός αλλάζει με την πάροδο του χρόνου. Ακολουθείστε τις παρακάτω συμβουλέ..
19 Apr Ο διάδρομος γυμναστκής και τα ωφέλη του
leo 0 1609
Ένα από τα δημοφιλέστερα όργανα γυμναστικής στο σπίτι είναι ο ηλεκτρικός διάδρομος. Είναι η καλύτερη επιλογή για όσους δεν μπορούν να περπατήσουν η να τρέξουν σε κάποιο ανοιχτό χώρο είτε λόγω χρόνου είτε λόγω καιρικών συνθηκών. Με την συστηματική χρήση του διαδρόμου μπορούμε να επιτύχουμε απώλεια βάρους, βελτίωση της αντοχής και βελτίωση του καρδια..
19 May Αδύνατοι το καλοκαίρι με αερόβια στο σπίτι
admin 0 1607
Με τον υδράργυρο να φτάνει στο κόκκινο για ακόμα ένα καλοκαίρι είναι σίγουρο ότι δεν ευνοούνται οι αθλητικές δραστηριότητες σε εξωτερικούς χώρους καθώς οι ακτίνες του ηλίου μπορούν να επηρεάσουν την απόδοση σας και γενικότερα την υγεία σας. Η ιδανικότερη λύση για κάποιον που δεν του αρέσει να χάνει προπονήσεις, είναι ένα όργανο γυμναστικής για το σ..
16 Jul Πως θα κάψεις πολλές θερμίδες στον διάδρομο γυμναστικής
admin 0 1543
         Ενώ δεν υπάρχει τίποτα πιο όμορφο όπως το τρέξιμο σε εξωτερικούς χώρους , ο καιρός και άλλοι παράγοντες  το κάνουν μερικές φορές αδύνατο . Για εκείνες τις περιπτώσεις  υπάρχει ένας έμπιστος φίλος, ο διάδρομος . Είτε είστε αρχάριος  είτε όχι έχουμε την κατάλληλη  προπόνηση για σας  που θα εκτοξεύσει τον μεταβολισμό σας και ανεβάσει πολύ την..
15 Mar 9 συμβουλές για αύξηση μυϊκού όγκου
admin 0 1537
  Κυκλοφορούν ανάμεσά μας άτομα τόσο αδύνατα που σχεδόν μοιάζει να μην υπάρχει ίχνος λίπους επάνω στα κόκαλα τους! Τα άτομα αυτά μπορεί να τρώνε συνέχεια αλλά ο γρήγορος μεταβολισμός τους δεν τα αφήνει να αποκτήσουν τον μυϊκό όγκο που επιθυμούν. Συχνά οι υπόλοιποι τους θαυμάζουμε που μπορούν να καταναλώνουν συνεχώς χωρίς να παίρνουν γραμμάριο. Οι..
02 Sep Ποιο είναι  αποτελεσματικό από τα αερόβια όργανα γυμναστικής στην καύση θερμίδων; Ο διάδρομος ή Ποδήλατο?
admin 0 1491
 Η απάντηση είναι ότι για όλους τους χρήστες αρχάριους και προχωρημένους η αερόβια άσκηση είναι η καλύτερη καρδιαγγειακή άσκηση για την ενεργοποίηση  του μεταβολισμού και το κάψιμο λίπους.   Το πλεονέκτημα του διαδρόμου τρεξίματος είναι ότι σαν φυσική κίνηση που κάθε χρήστης έμαθε να περπατά σχεδόν από το πρώτο μόλις έτος της ηλικίας του και ..
16 Mar 4 ασκήσεις ισσοροπίας και ενδυνάμωσης με μπάλα Bosu
admin 0 1455
 Ποιος είπε ότι η γυμναστική δεν μπορεί να είναι διασκεδαστική! Βρείτε παρακάτω ασκήσεις ενδυνάμωσης και ισορροπίας για όλο το σώμα χρησιμοποιώντας μπάλα μπωσού ή μπάλα γυμναστικής.Πρόκειται για μια απαιτητική άσκηση ιδανική για εκγύμναση όλου του πίσω μέρους του σώματος -αυχένα, πλάτης, γλουτών και μηριαίων.Ξαπλώστε με την κοιλιά επάνω ..
30 Jun Μάθε γιατί πρέπει να αγοράσεις σκίαστρο παραλίας
admin 0 1395
Όσο η τρύπα του όζοντος μεγαλώνει και ο ήλιος γίνεται εχθρός αντί για σύμμαχος, ιδιαίτερα τους θερινούς μήνες, η ανάγκη για προστασία του δέρματός μας από την ηλιακή ακτινοβολία γίνεται ολοένα και πιο επιτακτική.Η «νέα μόδα» στην παραλία είναι τα σκίαστρα παραλίας που τείνουν να αντικαταστήσουν σε ορισμένες περιπτώσεις τις κλασικές ομπρέλες καθώς..
13 Apr Πώς θα χάσετε τα κιλά του Πάσχα
admin 0 1389
Το Πάσχα είναι μια «αμαρτωλή» περίοδος όπου πολλοί άνθρωποι, παίρνουν παραπάνω κιλά λόγω της υπερκατανάλωσης τροφών πλούσιων σε θερμίδες που ακολουθεί μετά την περίοδο της νηστείας. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς θα τα χάσετε πριν έρθει το καλοκαίρι.                                                     Πίνετε πολύ νερό: Πολλοί άνθρω..
11 Mar Tα 5 καλύτερα συμπληρώματα για να αυξήσετε την αθλητική σας επίδοση!
admin 0 1379
Είτε είστε ένας αρχάριος αθλητής είτε ασκείστε μόνο τα σαββατοκύριακα , η λίστα μας με τα 5 καλύτερα συμπληρώματα που θα αυξήσουν την αθλητική σας απόδοση, θα σας βοηθήσουν να πετύχετε όσο το δυνατόν περισσότερα σε κάθε προπόνηση, παιχνίδι ή τρέξιμο!! Βάζοντας στο Google  τι λέξη "συμπληρώματα" θα βρείτε χιλιάδες προϊόντα τα οποία έχουν σχεδιαστεί..
20 Dec Τα μυστικά για να μην παχύνετε στις γιορτές
admin 0 1350
Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν γρήγορα, και πολλοί άνθρωποι, όχι μόνο τείνουν να καταστρέφουν τη συνήθη διατροφή τους. Η υπερβολική κατανάλωση φέρεται να είναι η κύρια αιτία για την αύξηση του σωματικού βάρους, όπως και επίσης η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας και άσκησης. Πολλά άτομα λόγω του εορταστικού πνεύματος έχουν την τάση να αναιρέσουν την διατρ..
17 Mar Μάθετε τα μυστικά του spin bike!
admin 0 1329
Το επόμενο μεγάλο νέο στην ποδηλασία με spin bike είναι εδώ: Πρόσφατα ο Equinox ξεκίνησε μια νέα σειρά μαθημάτων spin, "Στόχος 1 : Κάψιμο λίπους" και "Στόχος 2 : Χτίσιμο Σώματος," σε επιλεγμένα γυμναστήρια σε Νέα Υόρκη και Λος Άντζελες . Οι προπονήσεις έχουν στοιχεία της ομαδικής εργασίας και του ανταγωνισμού και συνδυάζονται με οπτικές αναπαραστάσ..
Εμφάνιση 25 έως 36 από 77 (7 Σελ.)

Η ιστοσελίδα χρησιμοποιεί cookies. Συνεχίζοντας την πλοήγηση, συμφωνείτε με τη χρήση τους. Περισσότερες πληροφορίες εδώ