Menu
Your Cart

Χρήσιμα άρθρα - Blog RSS Feed

15 Mar Τι πρέπει να γνωρίζω για τα ελλειπτικά όργανα γυμναστικής
admin 0 4837
 Μοιάζει σα να τρέχουμε στον αέρα! Το ελλειπτικό όμως κινεί σχεδόν το σύνολο των μυών του σώματός μας και τα τελευταία χρόνια έχει αποκτήσει φανατικούς υποστηρικτές. Διαβάστε παρακάτω τι πρέπει να γνωρίζετε πριν την αγορά του. Βάρος τροχού ή δίσκου Μεγάλο βάρος τροχού σημαίνει ότι το ελλειπτικό διαθ..
09 Dec Τα οφέλη του Kick Boxing
admin 0 4020
Το Kick Boxing είναι ένα δυναμικό, εντυπωσιακό και απαιτητικό άθλημα που συνδυάζει πυγμαχία και λακτίσματα. Πρόκειται για ένα πολύ δημοφιλή πολεμική τέχνη Η οποία ενδείκνυται και για τα δύο φύλα αλλά και για μεγάλο φάσμα ηλικιών και φυσικής κατάστασης. Κατάγεται από την ταϋλανδέζικη πυγμαχία, με στο..
06 May Μάθε πως να διαλέξεις ομπρέλα παραλίας
admin 0 3888
Το καλοκαίρι πλησιάζει και σύντομα μικροί και μεγάλοι θα ξεχυθούν στις όμορφες παραλίες της χώρας μας προκειμένου να δροσιστούν και να περάσουν λίγες ώρες χαλάρωσης μακριά από το άγχος της καθημερινότητας. Η έκθεση μας στον ήλιο μας προσφέρει άφθονη βιταμίνη D , που συνθέτεται από όταν το δέρμα μας ..
11 Mar Έχει τελικά αποτελέσματα η άσκηση με ιμάντες τύπου TRX;
admin 0 3613
ρώτα χρειάζεται να εξηγήσουμε τι ακριβώς είναι οι ιμάντες τύπου TRX. Οι ιμάντες Suspension Training είναι ένα εργαλείο γυμναστικής, κατασκευασμένο από υψηλής ποιότητας νάιλον. Έχει λαβές στο κάτω μέρος και είναι σταθερό για να κρατήσει μέχρι και 650kg. Οι ιμάντες τύπου TRX είναι φορητοί! Δηλαδή μπορ..
01 Sep Αξίζει να επισκευάσω τον παλιό μου διάδρομο?
leo 0 3422
 Είναι γεγονός ότι την τελευταία δεκαετία οι διάδρομοι γυμναστικής  πωλούνται πλέον σε χαμηλότερη τιμή, σε αυτό βοήθησε και το ευρώ σε σχέση με το δολάριο που γίνονται οι συναλλαγές στις χώρες κατασκευής των διαδρόμων γυμναστικής. Ας δούμε όμως μερικά παραδείγματα που θα σας βοηθήσουν να καταλ..
24 Nov Το Pilates και τα οφέλη του
admin 0 3413
Από τις αρχές του 20ου αιώνα που ο Joseph Pilates το ανακάλυψε το πιλάτες, υπήρξε ένας από τις διάσημους τρόπους εκγύμνασης στον κόσμο. Αυτή την στιγμή εκτιμάται ότι πάνω από 12 εκατομμύρια άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτό το είδος γυμναστικής για το οποίο χρειάζεστε μόνο μια μπάλα ισορροπίας και ένα ref..
15 Mar 9 συμβουλές για αύξηση μυϊκού όγκου
admin 0 3034
  Κυκλοφορούν ανάμεσά μας άτομα τόσο αδύνατα που σχεδόν μοιάζει να μην υπάρχει ίχνος λίπους επάνω στα κόκαλα τους! Τα άτομα αυτά μπορεί να τρώνε συνέχεια αλλά ο γρήγορος μεταβολισμός τους δεν τα αφήνει να αποκτήσουν τον μυϊκό όγκο που επιθυμούν. Συχνά οι υπόλοιποι τους θαυμάζουμε που μπορούν να κα..
04 Nov Κάντε ''μπράτσα'' χωρίς να σηκώνετε βάρη
admin 0 2700
Για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα τραυματισμών ή δεν τους εξυπηρετεί η προπόνηση με βάρη υπάρχουν εναλλακτικοί τρόποι για να πετύχουν τα επιθυμητά αποτελέσματα, χωρίς να επιβαρύνουν το σώμα τους.                      Pull-UpsΑκόμα και οι πιο ‘’σκληροπυρηνικοί’’ bodybuilders συμφωνούν ότι δεν..
17 Mar Foam Roller το βασικό εργαλείο στην άσκησή μας!
admin 0 2643
Η χρήση του foam roller είναι σαν το οδοντικό νήμα: Ακόμα κι αν ξέρουμε ότι πρέπει να το κάνουμε τακτικά, μπορεί μόνο πραγματικά να το κάνουμε, όταν θα παρατηρήσουμε ένα ζήτημα (στην περίπτωση της προπόνηση σας, αυτό θα ήταν όταν είστε τραυματισμένοι). Αλλά προτού τα βάλετε με τον εαυτό σας, να ξέρε..
16 Jul Πως θα κάψεις πολλές θερμίδες στον διάδρομο γυμναστικής
admin 0 2493
         Ενώ δεν υπάρχει τίποτα πιο όμορφο όπως το τρέξιμο σε εξωτερικούς χώρους , ο καιρός και άλλοι παράγοντες  το κάνουν μερικές φορές αδύνατο . Για εκείνες τις περιπτώσεις  υπάρχει ένας έμπιστος φίλος, ο διάδρομος . Είτε είστε αρχάριος  είτε όχι έχουμε την κατάλληλη  προπόνηση για σας  που θα εκ..
24 Jun Μάθε τι γυμνάζεις με την κωπηλατική
leo 0 2445
       Η αερόβια άσκηση (ή καρδιαγγειακή άσκηση, όρος που έχει αποδοθεί λόγω των πολλών οφελών για την καρδιαγγειακή υγεία) αναφέρεται στην άσκηση που περιλαμβάνει ή βελτιώνει την κατανάλωση οξυγόνου από το σώμα. Αερόβιος σημαίνει «με οξυγόνο», και αναφέρεται στη χρήση οξυγόνου στις διαδικασίες με..
11 Mar Tα 5 καλύτερα συμπληρώματα για να αυξήσετε την αθλητική σας επίδοση!
admin 0 2407
Είτε είστε ένας αρχάριος αθλητής είτε ασκείστε μόνο τα σαββατοκύριακα , η λίστα μας με τα 5 καλύτερα συμπληρώματα που θα αυξήσουν την αθλητική σας απόδοση, θα σας βοηθήσουν να πετύχετε όσο το δυνατόν περισσότερα σε κάθε προπόνηση, παιχνίδι ή τρέξιμο!! Βάζοντας στο Google  τι λέξη "συμπληρώματα" θα ..
Εμφάνιση 13 έως 24 από 78 (7 Σελ.)