Εξοπλισμός CrossFit

Εξοπλισμός CrossFit

Το CrossFit είναι μια προσέγγιση προπονητικού προγραμματισμού που ζητάει από τον αθλητή να καταπιαστεί με μεγάλη «γκάμα» διαφορετικών προπονητικών μεθόδων, όπως : 1.Ενόργανη Γυμναστική ,2. Άρση Βαρών 3. Powerlifting (Άρση Θανάτου, Βαθύ Κάθισμα, Πιέση Ώμου), 4.Sprint, 5.Τρέξιμο Αποστάσεων.
 Όμως η «Φυσική Κατάσταση» είναι κάτι πολυδιάστατο, και η απόκτηση της αναγκαστικά απαιτεί μια προσέγγιση που περιλαμβάνει συγκεκριμένα στοιχεία που απευθύνονται ταυτόχρονα στις 10 επιθυμητές δεξιότητες. 1.Ακρίβεια 2.Ισορροπία  3.Συντονισμός 4.Ευλυγισία ,5.Ευκαμψία ,6.Σθένος ,7.Καρδιοαναπνευστική αντοχή 8.Ταχύτητα ,9.Ισχύς, 10.Δύναμη.
Tο πιο σημαντικό χαρακτηριστικό του CrossFit, ωστόσο, είναι το γεγονός ότι ο προγραμματισμός ασκήσεων συνδυάζει τα παραπάνω ,  ώστε σε κάθε προπόνηση ο αθλητής να «δουλεύει» παραπάνω από μια δεξιότητα ! Οι αθλητές μας καλύπτουν όλη την «γκάμα».
Σε ποιους απευθύνεται?
Κάποιοι είναι σοβαροί αθλητές των πολεμικών τεχνών που ετοιμάζονται για πρωταθλητισμό, άλλοι ανήκουν σε επίλεκτα σώματα ασφαλείας, ενώ έχουμε και αθλήτριες που είναι νοικοκυρές μέσης ηλικίας που απλά επιθυμούν να βελτιώσουν την φυσική τους κατάσταση - όλοι είναι ευπρόσδεκτοι, και για όλους σχεδιάζουμε προσωπικά προγράμματα.

Πηγή:Health&Fitness

Εμφάνιση:
Ταξινόμηση:

Amila Σχοινάκι για Crossfit 84558

Γυμνάστε και δυναμώστε όλο το σώμα σας με το σχοινάκι της Amila με εργονομικές λαβές χωρίς ρουλεμάν ..

4,95€

 Σχοινάκι με συρματόσχοινο για CrossFit Ρυθμιζόμενο CF-100 -49%

Σχοινάκι με συρματόσχοινο για CrossFit Ρυθμιζόμενο CF-100

Σχοινάκι για Cross Fit με Λαβές, Ρυθμιζόμενο. Συρματόσχοινο Μήκος 280cm Μήκος λαβής: 18,5 cm..

13,50€ 6,90€

Live Up Σχοινάκι PVC με βάρος 90gr Νέο!

Live Up Σχοινάκι PVC με βάρος 90gr

Μια κοινή ερώτηση σχετικά με την αποτελεσματικότητα της άσκησης με σχοινάκι, ωστόσο, είναι η επιλογή στο σχοινάκι, και τ..

7,00€

Reebok Σχοινάκι Γυμναστικής 16081

Το σχοινάκι προσφέρει μία αερόβια άσκηση που χρησιμοποιείται ευρέως εδώ και δεκαετίες για το χτίσιμο αντοχής, ταχύτητας ..

7,00€

InSportline Reaction Ball RB10 Νέο! -34%

InSportline Reaction Ball RB10

Το μπαλάκι αντίδρασης της Insportline είναι ένα μοναδικό αξεσουάρ για να "προπονήσετε" τα αντανακλαστικά σας κ..

12,00€ 7,90€

Power Force Αλτήρας 2.5kg -Λάστιχο AL-5100

Επαγγελματικός αλτήρας 2,5kg με επένδυση λάστιχο και λαβή χρωμίου.Δείτε σχετικό videohttp://youtu.be/YqYi90vp8m4 ..

8,45€

InSpotLine Λάστιχο Band Crossfit RS-7260

Band λάστιχο Ιδανικό για ενδυνάμωση και ασκήσεις CrossFitΜήκος:104cm Πλάτος:1.4cm Αντίσταση:5 lb - 50 lb..

9,65€

Power Force Kettlebell 4kg PF-39

Το κύριο χαρακτηριστικό των kettlebell είναι η πρακτική χειρολαβή. Χρησιμοποιώντας σωστά τη ''μικρή μπάλα κανονιού'' μπο..

11,00€

Amila Resistance Trainer 48558

Ζώνη αντίστασης για προπόνηση ταχύτητας και εκρηκτικότητας.Ιμάντας με ζώνη μέσης ρυθμιζόμενη μέχρι Ø106cm και δύο..

11,50€

Power Force Μαξιλάρι κοιλιακών Νέο! -39%

Power Force Μαξιλάρι κοιλιακών

Το Μαξιλάρι κοιλιακών Power Force είναι ένα απλό αλλά μοναδικό βοήθημα που προσφέρει άνεση και την υποστήριξη στη μ..

19,00€ 11,50€

Amila Πτυσσόμενο εμπόδιο για CrossFit -29%

Amila Πτυσσόμενο εμπόδιο για CrossFit

Ιδανικό για άλματα με  εύκολη αυξομείωση του ύψους. Από 6,35cm -38,1cm  Υλικό PVC 25mm ..

17,00€ 12,00€

live up Λάστιχα αντίστασης loop Light

Τα λάστιχα αντίστασης loop είναι απαραίτητα ως προσθήκη σε οποιαδήποτε καθημερινή προπόνηση ή για πρόγραμμα αποκατάστα..

12,00€